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Le CBD vous fait-il planer ? Quels sont les avantages réels ? Est-ce que cela se verra sur un test de drogue ? Voici tout ce que vous devez savoir sur le produit qui se retrouve soudain partout.

Il ne fait aucun doute que le CDB est le produit de bien-être du moment. Si vous vivez dans un État où elle est actuellement légale, vous pourriez avoir l’impression que le CDB est passée d’un peu partout à absolument partout en même temps. Les cafés vendent des lattes au CBD, les spas proposent des soins du visage au CBD, les sociétés de beauté se précipitent pour lancer des lotions contenant du CBD ou des huiles de chanvre dans leurs formules. Et tout le monde, de votre collègue de travail anxieux à votre père souffrant d’arthrite, veut mettre la main sur des produits au CBD.

Mais même s’il s’infiltre dans tous les coins du monde du bien-être, beaucoup de gens trouvent encore le CBD un peu déroutant, surtout quand il s’agit de trouver la bonne façon de l’utiliser et de s’assurer que les produits que vous achetez sont, vous savez, vraiment légitimes. Ci-dessous, nous avons demandé à des experts de répondre aux questions les plus pressantes sur le CDB.

 

Bon, commençons par le commencement. Qu’est-ce que le CDB ?

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé chimique issu de la plante Cannabid sativa, également connue sous le nom de marijuana ou d’aide, selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.

Il s’agit d’une substance naturelle utilisée dans des produits comme les huiles et les aliments pour donner une sensation de relaxation et de calme. Contrairement à son cousin, le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), qui est le principal ingrédient actif de la marijuana, le CBD n’est pas psychoactif.

 

Donc vous dites que le CBD ne me fera pas planer ?

Non. La plante de cannabis est composée de deux acteurs principaux : le CBD et le THC. “Le CBD est la partie non psychoactive de la plante, ce qui signifie que vous n’aurez pas d’effets comme l’euphorie”, explique Junella Chin, DO, médecin ostéopathe et experte en cannabis médical pour la DMC. “Vous ne vous sentirez pas sédaté ou altéré de quelque manière que ce soit.

Il y a deux exceptions possibles à cela. La première est que certaines personnes, pour des raisons inconnues, réagissent simplement différemment au CDB. Selon le Dr Chin, environ 5% des personnes disent se sentir altérées après avoir pris du CBD. “En général, ce sont les mêmes personnes qui ont des effets secondaires de l’Advil ou du Tylenol”, dit-elle. Vous ne savez jamais comment votre corps va réagir à un nouveau supplément, donc lorsque vous prenez du CBD pour la première fois, faites-le en toute sécurité et sous surveillance.

Il est également essentiel d’acheter du CBD testé par des tiers pour garantir la qualité (nous y reviendrons plus tard). Comme la FDA ne réglemente pas le CBD, il est possible d’acheter un produit plus ou moins puissant que celui annoncé, ou même contenant de petites quantités de THC.

 

Quel est le rôle du chanvre dans tout cela ?

Vous avez sans doute entendu les termes de cannabis, marijuana et chanvre qui sont utilisés en relation avec le CDB. La plante Cannabis sativa a deux espèces principales, le chanvre et la marijuana. Toutes deux contiennent du CBD, mais le chanvre en contient un pourcentage beaucoup plus élevé, et son taux de THC est très faible (moins de 0,3 %) par rapport à la marijuana.

Lorsque les gens parlent d’huile de chanvre, ils font référence à l’huile extraite des graines de la plante de chanvre. L’huile de chanvre ne contient pas de cannabinoïdes – CBD ou THC. Cet ingrédient regorge de graisses saines et apparaît souvent dans les produits de beauté pour ses bienfaits hydratants.

 

Quels sont les avantages du CDB pour la santé ?

Le seul médicament au CBD qui est actuellement approuvé par la FDA est l’Epidiolex, que l’agence a approuvé l’année dernière pour le traitement de certains types d’épilepsie. Mais beaucoup de gens jurent que le CBD a aidé à traiter une foule d’autres problèmes de santé, notamment les douleurs dorsales, l’arthrose et même le cancer.

“Dans mon cabinet, des patients viennent chaque jour me poser des questions sur le CBD”, explique le docteur Houman Danesh, directeur de la gestion intégrée de la douleur à l’hôpital Mount Sinai de New York. Mais s’il existe de nombreuses preuves anecdotiques, dit-il, “il est encore très difficile de dire” quels sont les véritables avantages, en raison d’un sérieux manque de recherche.

Pour l’instant, les pharmacies essaient de donner un sens à tout cela et disent : “Oui, ça marche pour ça”, dit-il, “mais ce n’est pas ainsi que la médecine est pratiquée – elle devrait être basée sur des preuves, et il n’y a pas beaucoup de preuves pour soutenir ces affirmations”.

 

Pourtant, le CDB vaut-il la peine d’être essayer pour gérer la douleur ?

Selon le Dr Danesh, il existe deux principaux types de douleurs : les douleurs musculo-squelettiques et les douleurs nerveuses. “Il pourrait y avoir un bénéfice pour les deux conditions”, dit-il.

Le point délicat est qu’il existe des preuves suggérant que le CBD fonctionne mieux pour la douleur lorsqu’il est combiné avec un peu de THC, dit le Dr Danesh. “Selon le type de douleur que vous avez, vous pourriez ne faire que du CBD, mais parfois vous avez besoin de CBD et de THC.” Cela rend l’accès à un produit qui vous aidera réellement plus difficile en raison des réglementations différentes dans chaque État. À New York, où le Dr Danesh pratique, par exemple, le CBD est disponible en vente libre. Mais dès que vous ajoutez du THC, il vous faut une ordonnance.

Il est également difficile de déterminer la quantité à prendre ; le dosage qui soulage la douleur d’un patient peut être très peu efficace pour un autre. “Et tant que nous n’aurons pas pu l’étudier, c’est le Far West”, dit le Dr Danesh.

La prise à emporter ? “Je pense que le CBD est une chose sûre à essayer”, dit le Dr Danesh. Mais il exhorte les patients à faire pression sur les représentants pour qu’ils fassent adopter des lois nationales qui permettent aux scientifiques d’examiner de plus près le CDB et les conditions qui y répondent.

 

Qu’en est-il de mon anxiété – le CDB peut-il m’aider dans ce domaine ?

Le CDB pourrait être utile pour essayer de gérer les symptômes d’anxiété. “[Le CBD] dit à votre corps de se calmer et vous rappelle que vous êtes en sécurité”, dit le Dr Chin. “Le système nerveux se détend, vous n’êtes donc pas dans une situation de combat ou de fuite”, dit-elle, et les personnes souffrant d’anxiété peuvent trouver que cela les aide à se sentir plus détendues.

Pourtant, l’une des plus grandes idées fausses sur le CBD est qu’il s’agit d’un médicament miracle. “Bien souvent, les gens pensent que le CBD est une panacée, mais ce n’est pas le cas”, explique le Dr Chin. “Vous devriez aussi avoir un mode de vie sain avec beaucoup d’exercice et une bonne nutrition – le CBD ne va pas tout régler”.

 

J’ai entendu parler de comestibles, d’huiles, de stylos à bille… Quelle est la meilleure façon de prendre du CBD ?

Cela dépend vraiment de votre objectif et de la raison pour laquelle vous prenez le CDB en premier lieu.

Certaines personnes ne veulent rien ingérer et préfèrent donc une crème ou un onguent à base de CBD. “Vous pouvez l’appliquer sur les muscles, les articulations et les ligaments tout en obtenant une bonne libération localisée”, explique le Dr Chin.

Les plus grandes différences entre les huiles, les aliments et les stylos à bille sont la vitesse d’application et la durée des effets. Le soulagement de la douleur est plus rapide mais s’estompe aussi plus vite – généralement en deux heures environ, dit le Dr Chin. “Imaginons que vous vous réveilliez le matin et que vous sortiez le dos, vous pourriez prendre du CBD dans un stylo de secours, qui agit en 10 minutes.

L’huile et les aliments prennent plus de temps à agir mais durent quatre ou cinq heures. “L’huile ressemble à un petit liquide que vous mettez sous votre langue, et vous ressentez un soulagement en une demi-heure”, explique le Dr Chin. “Si vous préférez goûter quelque chose, vous choisissez un produit comestible, qu’il s’agisse d’une capsule, d’un chewing-gum ou d’un produit de boulangerie”.

 

Que dois-je rechercher lorsque j’achète des produits au CDB ?

“Il y a littéralement des centaines de marques de CBD en ce moment”, déclare Brandon Beatty, fondateur et PDG de Bluebird Botanicals et vice-président exécutif de la table ronde américaine sur le chanvre. Voici quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous faites vos achats.

 

À quoi ressemble l’étiquette ?

Nous ne parlons pas de la couleur ou de la police millénaire. Si c’est un complément alimentaire, il devrait avoir un panneau arrière avec une section d’avertissement et de mise en garde de la FDA, selon M. Beatty. “Idéalement, il serait préférable d’avoir également accès aux résultats des tests effectués par un laboratoire tiers.”

En parlant de cela : A-t-il été testé par une tierce partie ?

La quasi-totalité des experts avec lesquels le ministère de la santé s’est entretenu ont convenu que vos produits CBD devraient être testés par une tierce partie pour confirmer l’exactitude de l’étiquette. C’est une réelle préoccupation dans l’industrie – prenez par exemple l’étude du Journal of the American Medical Association de 2017, qui a testé 84 produits CBD et a trouvé que 26% contenaient des doses plus faibles que celles indiquées sur la bouteille. Recherchez un tampon d’assurance qualité ou un certificat d’analyse d’une tierce partie (c’est-à-dire pas la marque réelle) ou consultez le site web du détaillant si vous ne le voyez pas sur l’étiquette du produit.

Quel est le dosage ?

Cette question est source de confusion pour de nombreuses personnes. “Beaucoup de marques ne donnent pas d’instructions claires à leurs consommateurs sur le dosage”, explique Chris Roth, PDG et co-fondateur de Highline Wellness. Lorsque vous pensez au dosage, demandez-vous également si votre CBD est à spectre complet ou isolé : Le spectre complet pourrait inclure d’autres cannabinoïdes comme la cannabidivarine ou le cannabigérol (c’est important, car “il y a ce qu’on appelle l’effet d’entourage, quand tous ensemble, ils sont plus efficaces que chacun d’entre eux pris séparément”, explique Chris Roth), tandis que l’isolat est 100 % CBD. “Certaines personnes peuvent n’avoir besoin que de 10 milligrammes de CBD à spectre complet, mais avec l’isolat, même la prise de 80 ou 100 milligrammes peut ne pas avoir le même effet”, dit-il.

L’isolat prétend-il guérir des maladies ?

Si c’est le cas, c’est un succès. “Vous devriez éviter toute entreprise qui prétend guérir des maladies”, déclare M. Beatty. “Si c’est le cas, cela signifie soit qu’elles sont prêtes à enfreindre les règles, soit qu’elles ne sont pas au courant des règles”.

Y a-t-il d’autres ingrédients dans ce produit ?

Comme pour tout supplément, vous voulez savoir tout ce que vous ingérez en plus de l’événement principal. Par exemple, “je remarque parfois que [les fabricants de CBD] ajoutent de la mélatonine”, explique le Dr Chin.

L’achetez-vous sur internet ?

Vous pouvez trouver des produits CBD dans des magasins de proximité sinon. La majorité des boutiques en ligne ont un processus de contrôle sur au vue des peines encourues.

 

Tout cela semble bien, mais est-ce légal ?

Tout d’abord, un peu de contexte. Le chanvre industriel était légal aux États-Unis jusqu’à ce que le Congrès adopte la loi sur la taxe sur la marihuana en 1937. (“Certains de nos premiers présidents cultivaient du chanvre”, note Sarah Lee Gossett Parrish, avocate spécialisée dans l’industrie du cannabis, basée en Oklahoma). Près de 80 ans plus tard, la Farm Bill de 2014 a adopté la position selon laquelle les États peuvent réglementer la production de chanvre et, par conséquent, le CDB. Puis l’année dernière, le président Trump a signé une nouvelle Farm Bill qui a rendu la culture du chanvre légale au niveau fédéral. Avant de s’étendre dans une large partie du monde. Le CBD est parfaitement légal dans de nombreux états, renseigner vous au préalable.